２.日々のモヤモヤをなくすには

毎日楽しく笑って過ごしたい！！

それならまずは
「自分の思考を知ること」です。

人間、
ほぼ毎日同じことでもやもやしています。

そのため、
そのモヤモヤを一度頭から抜き出してあげる必要があります。
さあ！やってみましょう！
Expressive Writing。

8分から20分ほど
ただただ
頭に思いついたことを紙に書き出していくという
ワークです。

4日間続けるとその効果がみえてきます。

何も思いつくことがなくなったら
書くことがないと書いてください。
ひたすら手を止めずに書き続けてください。

このワークを続けると自分がどんなことを考えやすいのかも
わかるし
書き出すことによって脳みそはその思考を手放すことができます。

人は行動していない時、悩みます。

ということは、行動しちゃえばいい！

それが一番もやもやを消す方法です😄