9月23日

今日の活動状態について記録します。

【本日の状態】
朝⇨今朝は冷えましたね。厚めのタオルケットを出しに一度起きました。
昼⇨気圧変動が辛くてポカーンとしておりました。
夜⇨ポカーンとしながら読書。

【食事】
朝食：コーヒー
昼食：おにぎり、味噌汁（気圧のせいか食欲が控えめ）
夕食：セロリのサラダ、おから、鶏肉（蒸し焼き）

【本日の活動】
エクササイズバイク15分

【気圧変動時の体調】
今日は、ひたすらポカーン。といった感じでした。

【睡眠状態】
今朝は、気圧のキツさより寒さが勝った朝でした。