クロール×ボディポジション×骨盤後傾

なぜ、骨盤後傾が難しいのか？

• 骨盤後傾できる状態に体が整っていない。

• 大腿四頭筋や大腿直筋が硬い。

• 大腿直筋が骨盤を太もも側へ引っ張る。

• 自然と骨盤が前方移動（骨盤前傾）し、後傾できない。

対策

• ストレッチ

• 鍼治療

• フォームローラー等によるケア