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swingbass
クロール×ボディポジション×骨盤後傾
なぜ、骨盤後傾が難しいのか?
骨盤後傾できる状態に体が整っていない。
大腿四頭筋や大腿直筋が硬い。
大腿直筋が骨盤を太もも側へ引っ張る。
自然と骨盤が前方移動(骨盤前傾)し、後傾できない。
対策
ストレッチ
鍼治療
フォームローラー等によるケア
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骨盤後傾できる状態に体が整っていない。
大腿四頭筋や大腿直筋が硬い。
大腿直筋が骨盤を太もも側へ引っ張る。
自然と骨盤が前方移動(骨盤前傾)し、後傾できない。
ストレッチ
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