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#BMI22チャレンジ30日目
体重 67.9kg 睡眠時間 7h 朝の気分+4
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:そばめし
夕:ぶりしゃぶ
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 25分
体幹トレーニング 20分
ストレッチ 20分
ウォーキング 25分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!
体重 67.9kg 睡眠時間 7h 朝の気分+4
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:そばめし
夕:ぶりしゃぶ
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 25分
体幹トレーニング 20分
ストレッチ 20分
ウォーキング 25分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!