#BMI22チャレンジ30日目

体重  67.9kg  睡眠時間 7h  朝の気分＋4

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：そばめし

夕：ぶりしゃぶ

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　25分

体幹トレーニング　20分

ストレッチ　20分

ウォーキング　25分