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#BMI22チャレンジ20日目
体重 67.9kg (-3.3kg) 睡眠時間 6.5h 朝の気分+4
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夕:スペアリブ
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 25分
サイクリング 10分×2
ストレッチ 15分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!
体重 67.9kg (-3.3kg) 睡眠時間 6.5h 朝の気分+4
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夕:スペアリブ
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ランニング 25分
サイクリング 10分×2
ストレッチ 15分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!