#BMI22チャレンジ29日目

体重 68.2Kg(-3.0)  睡眠時間 7h  朝の気分＋3

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：お弁当

夕：焼きそば

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　25分

ストレッチ　20分

ウォーキング　15分