#BMI22チャレンジ14日目

体重 69.2kg(-2.0)  睡眠時間 7h  朝の気分 ＋4

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：讃岐うどん

間食：

夕：エビフライ、とうもろこしごはん

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　25分

体幹トレーニング　20分

ストレッチ　20分×2

ウォーキング　25分