定期的に定点観測をしよう

71.0kg コンディション74　睡眠スコア75

その1 体力測定

　地元で一番高い山を登る。
　疲れ方で今の状態がわかる。
　筋肉痛は遅れてやってくる説明。

その2 休憩

　温泉、サウナ、水風呂、外気浴3セット。
　気持ちが高ぶって昼寝ができない。
　整うとは、このことなんです。

その3 ムスメ。語る

　敷かれたレールの上を歩くのは嫌だ。
　誰かも放った名台詞。
　自分で考え、自分で決めよう。