![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/42824596/rectangle_large_type_2_df4e820da307e5675194afa4d5d566da.jpeg?width=800)
#BMI22チャレンジ31日目で目安に到達
体重 67.2Kg (−4.0kg) 睡眠時間 6h 朝の気分+4
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:そばめし
夕:餃子
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ウォーキング 80分
ストレッチ 20分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!
体重 67.2Kg (−4.0kg) 睡眠時間 6h 朝の気分+4
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:そばめし
夕:餃子
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
ウォーキング 80分
ストレッチ 20分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!