#BMI22チャレンジ13日目

体重　69.4kg(-1.8)  睡眠時間6.5h  朝の気分＋2

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：お弁当(牛丼）

間食：グラマンシーニューヨーク

夕：湯豆腐、コロッケ、チキン

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　25分

ウォーキング　20分

ストレッチ　20分