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#BMI22チャレンジ21日目
体重 68.9kg 睡眠時間 6h 朝の気分+3
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:おろしそば
夕:すき焼き
デザート:チョコケーキ
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
トレイルランニング 90分
ウォーキング 25分
体幹トレーニング 20分
ストレッチ 20分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!
体重 68.9kg 睡眠時間 6h 朝の気分+3
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:おろしそば
夕:すき焼き
デザート:チョコケーキ
つかったパワー💪
マインドフルネス 5分
トレイルランニング 90分
ウォーキング 25分
体幹トレーニング 20分
ストレッチ 20分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!