自分再発見の旅から戻る

その1 散歩がスキ

　じっとしていられない多動傾向。
　朝の澄んだ空気と日の出を味わう贅沢。
　まだ出会っていない景色を探しに行こう。

その2 お風呂がスキ

　情報と喧騒と距離を置けるマインドフルな時間。
　心も体も満たされていく、血が通う感覚。
　自己ベストサウナを探求しよう。

その3 甘いものがスキ

　手を伸ばせばすぐに得られるドーパミン。
　お酒は断ったが、砂糖は断てない。
　程よい距離感で、いい関係を築こう。

遠足当日、まだ起きるな、ぐっと我慢症候群

サーロイン0カロリー、プロテインだけ