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#BMI22チャレンジ18日目

カムカム

体重 68.6kg(-2.6)  睡眠時間 7h  朝の気分＋4

もらったパワー💪

朝：りんご

昼：弁当

間食：チョコレート＋ナッツ

夕：豚しゃぶ

寝る前：お湯割り＋チーズ

つかったパワー🍖

マインドフルネス　5分

ストレス　20分×2

いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします！