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#BMI22チャレンジ7日目
70.2kg(-1.0kg) 睡眠時間6h15min(22:30-4:45) 朝の気分+2
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:スンドゥブ
夕:居酒屋🍺
つかったパワー💪
マインドフルネス:5分
縄跳び:3分
ランニング:25分
体幹トレーニング:20分
ストレッチ:10分
ウォーキング:25分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!
70.2kg(-1.0kg) 睡眠時間6h15min(22:30-4:45) 朝の気分+2
もらったパワー🍖
朝:ヨーグルト
昼:スンドゥブ
夕:居酒屋🍺
つかったパワー💪
マインドフルネス:5分
縄跳び:3分
ランニング:25分
体幹トレーニング:20分
ストレッチ:10分
ウォーキング:25分
いつもありがとうございます。おかげさまで今日も元気です。これからもぼちぼちいきます。よろしくお願いします!