#BMI22チャレンジ28日目

体重 68.2kg（−3.0）　睡眠時間 7h  朝の気分 ＋3

もらったパワー🍖

朝：ヨーグルト

昼：ホットドッグ

夕：七草粥

つかったパワー💪

マインドフルネス　5分

ランニング　25分

体幹トレーニング　20分

ウォーキング　25分×2

ストレッチ　20分×2