「食べ過ぎてしまう」を分析する

  

自分が片頭痛もちでしたので、「どんな時に頭が痛くなっていたか？」という経験は、豊富に持っています。 

その原因のひとつ。「食べ過ぎ」について今回は書いてみます。 

シンプルに「食べ過ぎ」。

 これだけです。 

・・ということは、「食べ過ぎるのを少し控えてみると、頭痛になりにくくなる」ということでもあります。 

 「食べ過ぎ」て頭が痛くなるというのは、消化に負担がかかり「もうキャパオーバーだよー！」という身体からのサインです。

 そういう時は「昨日、なに食べたっけ？どのぐらい食べたっけ？」という振り返りをして、「あのぐらい食べたら、自分には多すぎるんだな～」と、自分のキャパオーバーの目安ができるといいですね。 

 とはいえ、「食べ過ぎたな」→「今度から量を減らそう」で素直に減らせるのであれば苦労はしません。

 「んなこたー、分かってる！」んですよね、ほとんどの方は。

 さて、ここからが問題なのです。

 「なぜ食べ過ぎてしまうのか？」

 自然療法家の私からご提案できるのは、いくつかの「食べ過ぎてしまう傾向」の分析です。 

きっとこのやり方のどれかは、あなたの「どうしても食べたくなる」を変えていくきっかけになると思います。 

・・とその前に、ここからこの記事に飛んで来られていない方のために、簡単に「食の陰陽」 というものについてご説明しておきます。

とつぜん何だ？？と思われたことと思いますが、

「陰と陽」というのは、「氷と熱湯」のように、物事の対極を表す記号のような言葉だと思われてください。

たとえば・・・

 陰性の状態とは？

 緩む ・熱が冷める・ 広がる・ 拡散する・・・といった感じです。

そして、 

 陽性の状態とは？ 

 締まる・ 熱が生まれる・ 集中する・・・といった感じです。

 なんとなくイメージはできますよね。  

さて、人は陰性と陽性、どちらから強い状態になると、かならずその逆の状態を求めます。 

陰と陽の状態は、振り子のように行ったり来たりするのです。

（その辺りのお話しについても、こちらの記事に書いていますので、よろしければどうぞ）

さて、ここから本題に入っていきます。 

 なぜそれを欲するのか？