自分をご機嫌にすることは案外重要だと思う

こんにちは。カミヤです。

ここ最近ストレスが爆発して、仕事も日常生活も全くと言っていいほど手が付けられるものではありませんでした。

1週間ほどストレスがかかった期間を過ごして、改めて気づいたことがありました。

それは、自分をご機嫌な状態に保つことは案外重要だということです。

今までそんなことを考えもしなかったので、新しい気付きです。

誰しも自分をご機嫌にしておく必要がある

どんなに人格が素晴らしい人でも、機嫌が悪くなることがあります。

それは、

・寝不足の時
・空腹の時

の2つです。これは誰にでも当てはまります。

しかし、睡眠がしっかり取れていて空腹を感じていなくても、機嫌が悪くなることがあります。

そこで、追加で誰しもが自分をご機嫌にする方法を見つける必要があるわけです。

自分の機嫌を良くするもの・維持するものを見つける

自分をご機嫌にするには、自分の機嫌を良くするもの・維持するものを見つける必要があります。

自分の機嫌を良くするものと維持するものは違いがあります。

自分の機嫌を維持するものは、生きていくうえで必要なものがほとんどでしょう。

先ほど説明した、寝不足や空腹を回避することで自分の機嫌を維持することが可能です。

一方、自分の機嫌を良くするものは自分が好きなことが当てはまります。

好きなこと・集中できるものは、自分の機嫌を良くしてくれます。

ただし、自分の機嫌を良くするものには注意が必要です。

自分の機嫌を良くするものには慣れがある

好きなことを常に続けていると、だんだん慣れたり・飽きたりします。

私にとっては、お茶を飲むのは好きなこと楽しいことでした。

しかし、毎日のように当たり前にお茶を飲んでいたら、自分の機嫌を維持する物に分類されるようになりました。

自分の機嫌を良くするものを常に使い続けると、自分の機嫌を維持する物に変わっていきます。

薬と同じように、容量用法を守って使用するべきでしょう。

まとめ

自分をご機嫌な状態にすることは、日常生活を良くするためには必要です。

自分の機嫌を良くするもの・維持する物を見つけておくべきでしょう。

自分をご機嫌な状態にしておくことはとても大切です。