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なんか最近身体がおかしいなーと思ったら、うつ病でした。 今はとにかく休んでくださいと言…

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なんか最近身体がおかしいなーと思ったら、うつ病でした。 今はとにかく休んでくださいと言われ、突然時間ができました。 どうやったら楽に生きられるかな〜とゆるく考えながら、色々試す日々の記録を綴ります。

見つからない答え

お久しぶりです。 鬱病休職→退職→無職ですが、今日も何とか生きてる私です。 あらゆる物事に答えがあるとは限らないわけですが、私はどうも答えを探しながら生きている感じがします。 何者かになりたいという欲があるのに、 何者にもなれないと嘆いている。 けれど同時に、何者にもなりたくないとも思っている。 今日はこの矛盾について、考えたことを書きます。 思考がムーミンパパに似ているという衝撃トーベ・ヤンソン作『ムーミンパパの思い出』の中では、ムーミンパパの若かりし頃の冒険譚が語

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    • 【ゆる検証】15ヶ国語を同時に独学できるのか

      どうも、今日も何とか生きてる私です。 うつ病で休職、退職、そして今は無職で療養中。 お金はないけど、時間はあるので、多言語学習の検証をしてみようと思い立ちました。 1日の学習量は体調と気分次第。 DuolingoとKindle unlimitedは課金中。 フランス語の本は数冊買いました。 それ以外は、色々無料のサイトを組み合わせてます。 ゆる〜く検証を続けて、時々noteで経過報告をしていこうと思います。 学習中言語英語、フランス語、中国語、韓国語、アラビア語、ヒンディ

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      • 過去を振り返らない今日を生きたい

        お久しぶりです。 うつ病休職→退職→無職ですが、今日も何とか生きてる私です。 時間があると、ひたすらに過去に思いを馳せてしまいがち。 一体なぜ私はこんなに苦しいのか、生きづらいのか、咽び泣いていた日々を、無かったことにはできません。 でも振り返ったところで、前に進めるわけではないと気づきました。 何度振り返っても、何も変わらないのです。 不安・怒り・悲しみ・切なさ、そういう類のものを全身に纏って、目の前が真っ暗になってしまうような絶望感を、わざわざ自分で作り出すのは、も

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        • うつ病と孤独と

          お久しぶりです。 うつ病診断▶︎休職▶︎退職▶︎無職ですが、何とか生きてる私です。 今日は、うつ病の現状と孤独について、書きたいと思います。 寝ても寝ても疲れている 最近、午前は身体が重すぎる & 眠すぎるので、昼頃からやっと動き始めます。夜、しっかり寝ていても、午前にまた寝てしまう。目覚めても疲れている。夜、うなされるような夢を見ることが多く、眠りが浅いからなのかもしれません。 孤独をうっすら感じるようになった うっすら、です。まだ、濃くはなさそう。 うつ病と診断さ

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          【無職の秋】考えすぎない練習

          どうも、うつ病で休職→退職→無職になった私です。 お金はない、でも時間はある。 さあ、無職の秋。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 無限に湧いてくる不安な気持ちを何とかするために、私が始めた「考えすぎないための練習メニュー」は、以下の通りです。 考えすぎないための練習メニュー SNSから離れる 不安を煽ってくる文章、動画、広告などは見ない。それらが宣伝する商品は購入しない ビジネス系（副業・転職・自己啓発など）の投稿を見ない 文章構成や画像デザイン、内容に既視感が

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          【無職の秋】考えすぎない練習

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          残暑の大解約祭

          お久しぶりです。 今日もなんとか生きてる私です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 うつ病で休職、そして復帰することなく退職することになった私は、無職になる準備を進めています。 先が見えない今、できることなら節約がしたい。 今日だけでも２つ、使用頻度が低いサブスクの解約申請をしました。 何かを辞めることは、何かを始めることよりも大変です。 俗にいうサンクコスト効果が働いているんだろうな〜と思いつつ、思考停止したままかなり時間が経ってしまいました。 「たくさんお金をかけたの

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          残暑の大解約祭

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          退職します

          お久しぶりです。 休職して数ヶ月、期限も間近。 昨日の夜は久しぶりに泣き続け、寝付けないのでひたすら絵を描いていて、最終的にはその辺の床で眠ってしまいました。 そして表題の件ですが、退職することにしました。 最初は復帰一択で考えていたのですが、徐々にどうすべきか悩むようになり、退職した方が良いだろうという結論に落ち着きました。 それなりに長く働いた職場を辞めるというのは、なかなか心に来るものです。いろんなことを経験したけれど、総合評価するなら、面白い職場だったと思います。

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          退職します

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          復帰したいのか、したくないのか

          お久しぶりです。 なんとか生きてた私です。 鬱病診断を受けて、休職し、社会から離れて数ヶ月が経ちました。 そろそろ復帰できるかも？と思ったらまた身体が重くて動かなくなり、夜は悪夢にうなされて飛び起きたりと、なんだか疲弊した日々が続いています。 今日はかろうじて身体が動くので、久々に自分の今の気持ちを書いてみようかなと思います。 職場に復帰したいのか、復帰したくないのか、わかりません。 答えも出ません。 でもタイムリミットは近くて、このままではクビです。 身体が思うよう

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          復帰したいのか、したくないのか

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          やっちまったなあ、メンタル。

          初めまして。chiiと申します。 先日、人生初の心療内科に行ってみたところ、うつ病との診断を受けました。タイトルは、診断を受けた当日の夜、思わず口から出た言葉です。 このnoteを始めた理由 急に時間ができたものの、何をすれば良いか分からないので、色々手を出してみて、『なんか黄身の位置がズレている感じがする』と感じたらやめて、『いいかんじ』と思ったら、続けています。（この表現は、私が好きな絵本から拝借しています。あの、たまごのはなしです。） なんか黄身の位置がズレている

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          やっちまったなあ、メンタル。

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