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ベストコンディションにするコツ
『常にベストなコンディションで仕事をすることがプロの仕事だ』
と学ばせていただいています。
なので、私は「いつも元気で明るいね!」と言っていただきます。私自身、そうあるように心がけています。
ですが、たまには何もしたくない日があります。やる気がでない時があります。布団にずっと入っていたい時もあります。
人間、誰しもそういう時があるのではないかと思います。
身体的な要因でテンションを上げるコツがあります。それは、
『心拍数を上げること』
です。
人は心拍数を上げることで自然とテンションが上がり、モチベショーンも上がるようにできているそうです。
なので、私はストレスが溜まってきたなと感じたら、おもむろに
朝、川沿いをジョギングをする
大好きなテンポが早い曲をきく
部屋の中でいきなりスキップをする♫ 一見、おかしい人です笑
個人的には、スキップしてネガティブになる方が難しいなと思うので、めちゃくちゃオススメです!
自粛で1日家にいると自然とテンションが下がってきがち。そういう方も多いと思うので、ぜひ試してみてください♪
それでは。