うつ病から復職するのが怖い。職場復帰で気をつけること。
神村尚@妻を社長にしたサラリーマンです。
お金のソムリエ協会で認定講師をしています。
私は昔うつ病を患ったことがあり、
今でも服薬しています。
うつ病で仕事を休むと収入が途絶えたので、
なんとか復職しようとがんばりました。
復職した日、
人の多さに吐き気を覚え、
慣れない仕事に頭がパニックになりました。
復職したての時期は、
100点ではなく、
60点を目指しましょう。
これは私がお世話になったクリニックの院長先生の言葉です。
うつ病を患った方で自分に厳しい人は多いです。また、学校教育と同じく減点方式で自分を評価しがちです。
まず、職場に頑張っていけた自分を褒めてあげてください。
キツくなったら、
誰かにすぐキツイと伝えてください。
休むのを遠慮しなくていいです。
少しずつ慣れていけば良いのですから。
私はいきなり100点目指して、
職場で恥ずかしい失敗を連発しました。
無理をして病休を繰り返してしまいました。
人生長いのですから、
ぼちぼちいきましょう。
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