春困　だるい！眠い！

啓蟄も過ぎ暖かくなってきました。過ごしやすい季節になったにもかかわらず、身体がだるく、眠いという症状がでる人がいます。これを「春困（しゅんこん）」と言います。暖かくなったため血管が弛緩し身体の血流が良くなるのですが代わり脳の血流量、酸素が減ってしまいます。特に慢性病のある人、長時間座ってる人、運動をしない人に春困の症状が出やすいです。人参、五味子、麦門からなる生脈飲は気を上に上げ脳の血流量を増やします。

また野菜や果物を取り身体も動かすようにしましょう。ブラシで頭皮をマッサージすると脳の血流が良くなります。