３月２８日朝刊：「勉強法のベストセラー１００冊のポイントを一冊にまとめてみた」その２０

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格闘塾入魂通信   
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今日も
いいこと言って
いいことして
いいこと思って
いい人になろう

（三重県伊勢市「修養団」中山靖雄先生のお言葉）

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【　格闘塾五原則　】の木曜日！

格闘塾五原則とは、以下の五つを言う
１．挨拶
２．返事
３．感謝
４．思いやり
５．笑顔

この五原則を日々愚直に実行する
挨拶：相手を元気にさせる挨拶
返事：ハイ！と気持ちの良いキレのある返事
感謝：心の底からのありがとうございます
思いやり：相手の立場になってモノを考えて
相手が笑顔になる行動を日々実行する
笑顔：心からの嬉しそうな笑顔

格闘塾五原則を体現することで、
「また会いたいなぁ」と思ってもらえる人になる

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「勉強法のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた　（藤吉豊・小川真理子著）
という題名のものがあります。
勉強法のベストセラー１００冊の中で、
共通して語られていたことがランキング形式で掲載されていました。

「本当に大切な８つの基本ルール」
「さらによい学びを実現する１２のポイント」とご紹介してきて、残りのポイントは

＜　学びを継続し、目標に到達する２０のコツ　＞

２１）インプットしたら必ずアウトプットをする
２２）「朝」と「夜」を使い分ける
２３）合否は「過去問」の使い方で決まる
２４）ともに高めあえる仲間を作る
２５）疑問を持ったら「すぐに」調べる
２６）音読をすると、記憶力がアップする
２７）「基礎」の徹底だけでも合格できる
２８）他人を気にしない、自分に集中する
２９）継続は力なり、少しずつ積み重ねる
３０）食事を変えると成績も変わる
３１）身銭を切る、お金をかける
３２）テストでは解ける問題から解く
３３）マルチタスクはしない
３４）いつやるか？今でしょ！
３５）「圧倒的な量」をこなす
３６）勉強内容はこまめに切り替える
３７）「自分のレベル」を正しく把握する
３８）苦手にこそ「チャンス」がある
３９）ルーティーンや「儀式」を決めておくと集中しやすい
４０）適度なストレスはパフォーマンスを高める
です。

今日は、ルーティーンや儀式を決めておくと集中しやすい、について語ります。

勉強をやる！と覚悟が決まった段階だとして、
各科目の勉強のやり方も、固定して、毎回同じやり方を身につけること
そして、勉強を始める前に、自分が決めた勉強ポーズをすることです。

イチローがバッターボックスに入る前に、一連の動作を毎回していました。
https://www.youtube.com/watch?v=jZN_jueS6oU
イチローの仕事である野球に影響することを極力減らしたかったそうです。
なので、いつもと違うものを食べたりして、体調を崩したり、気分を害したりするのを防ぐために
毎日カレーを食べていたというのは有名な話です。

毎回、同じことをすると、飽きるという習性が人間にはありますが、
勉強に関しては、大半の人は、ほぼ当てはまりません。
飽きるほどやらないからですね。

凡事徹底というと、誰にもできることを誰にもできないくらいに継続する、という意味です。
これは、同じことを淡々と続けるということではありません。
物事を習得し能力も高めようとしたら、毎回同じことばかりしていては伸びません。
人間はすぐに慣れてしまうからです。
漸進性といって、徐々に負荷を強くしたり、練習時間を長くすることで、
違う刺激を入れてあげることで、その刺激に慣れようとして、身体の部位は成長していくわけです。
これは、勉強も同じです。
思い出してください。守破離を紹介しました。
三段階くらいで、一つの方法を試して、身につけたら、また新しいモノを守破離を使って身につけていく
これを繰り返すことで、どんどん進化成長していくことが出来ます。
覚えておいてくださいね。

勉強は、自分なりのやり方、ルーティーンを決めると良いですね。
勉強前に、合格したい学校の動画を見るとか、写真を見るとか、
元気の出る音楽を聴くとか

最近の私の流行りは、アントニオ猪木さんの入場曲「イノキボンバイエ」です。
https://www.youtube.com/watch?v=BvmqYM1xpZA&t=48s
これを聞いて、気合を入れ、「闘魂伝承」を胸に誓い、活動を開始しています。

この「勉強法のベストセラー１００冊のポイントを１冊にまとめてみた」という本、
中高生が読むには、具体性に欠けるので、勉強法などを具体的に書いているものがいいでしょうね。
大人の方が、勉強の指針を得るために読むのはいいかなぁと思います。

それでは、今日も人生最高の一日をお過ごしください。

当然、
熱くやる！
本気でやる！
圧倒的にやる！

『キミの未来は今日作られる』

ブザマな自分を認めたくなければ、
自分で自分にした約束は、言い訳せずに守ることだ。
自分に嘘をつかない生き方を貫くことだ
自分自身に美しくあれ！
それが自己肯定感を無限に高めてくれる

だから、今日という日を
熱く明るく元気に笑顔で、
人に温かく生き切ろう！

生き切るとはふたつ

目の前の人を一生懸命に喜ばす
目の前の事を一生懸命にやり切る

さぁ、いこう！

「ポン！」（肩を叩いた音）

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