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'23 June
本当に本当に精神的に弱々しちゃった6月。
仕事もズル休みするくらい。
![](https://assets.st-note.com/img/1688302668177-e1pHqe0AJT.jpg?width=800)
生理前のPMSもひどくて、イライラしちゃって自己嫌悪。
ひと月遅い5月病みたいなかんじ。
どうしようもないけど、なんとか火の光を浴びるとか、あとはSNSを開かないとか。
酒も飲むのを控えてみたりもした。
あとは、Muuteっていうジャーナリングアプリを初めてみた。
今は無料トライアル中。今のところいいかんじだから、とりあえずひと月は続けてみようかな。
![](https://assets.st-note.com/img/1688302875015-Y8A9Zj5M8K.jpg?width=800)
このままあんまりメンタル面が上手くいかなかったら、メンタルヘルスの病院行こうと思う…。
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