【寿命の９割は腸で決まる（幻冬舎新書）】2021-07-26

・部活。比較的楽だった。

・集合時刻の50分前についた。待機時間は本を読むことにはまっている。

寿命の９割は腸で決まる (幻冬舎新書)

・きょうはこれを読んだ。寿命の九割は腸で決まるらしい。

寿命の9割は「尿」で決まる (SB新書)

寿命の9割は「便」で決まる (SB新書)

・なんなんだ。

・下二つに関しては出版社まで一緒だし。

・寿命の九割は「腸」と「尿」と「便」で決まるらしい。おなかの真ん中よりちょっと下らへんで寿命が決まるのか。

・ただ、本の内容は納得できるものがある。
腸が悪くなる→腸の良い細菌が減少・死滅する→体中の細菌が減る→ウィルス入り放題、腫瘍でき放題

・こんな感じだと。

・腸に関しては、人間本体に附属しているものだから納得できる。ただ、尿と便に関してはわからない。人間のいらないものを集めている”モノ”なんだから。

・例えば、穀物酢だけを飲んで生活した人の尿は酸性になるだろう。ただ、酢が出てくるわけではない。水分の多くは食事からとっているらしい。

・と思ったら、とあるサイトを見つけた。

・どうやら、水の7～8割は飲料からとっているらしい。昔の常識と違っていることがあるのか。

・そう考えながら、後輩に熱中症対策の水分補給を促していた。

・今日のメニューでは、楽しめメニューをした。

手押し車の要領で、腕力を使って曲げた腕を伸ばすと同時に、前に進む。
10m進むのにかかった回数を記録する。

・これの歴代部活内最高記録は10回なのだが、僕は今日7回を記録した。そう、歴代最高記録である。この部活が始まって13年目を迎えるが、その中でトップなのである。そこまで腕力に自信はないが、コツを完全につかんだ。

・ただ、めっちゃ疲れる。腕立て伏せとやってること一緒だから。

・帰りにタブレットタイプの塩分をとることを始めた。とてもおいしいが、一日一個だな、という感じはした。

・運動した後に食べる分にはいいと思う。しょっぱくておいしい。ただ、これを普段生活で食べたり、何個も一回で食べたりしたら塩分過多になってしまうと思う。

・塩分の取りすぎにいいことは全くない。今は良かったとしても、将来に自分に刃を向けてくる。ノリで自転車を買ったときのよう。あれは本当に公開している。

・手持ちのお金で何が買えるか考えた時、友達と出た結論が「安めの自転車」だった。そんで、近くの自転車屋まで行って、買った。あの時の感情としては「面白れぇ～～～」だったが、いま思うと、めっちゃ金の無駄遣いだったなとおもう。

・そう、塩分の取りすぎは本当に何もいいことがないのだ。寿命を縮めることになる。

・その時は、腸を労わるとしよう。