「壁立ち」（自分で正しい姿勢を確認できるチェック法）
背中と壁の間が手のひら一枚〜一枚半くらいが理想なので、それ以上開いている方は背中を壁に押し当てるようにします。
ライフ快療院南浦和本店でも「いい姿勢を維持していただく」ために指導しています。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
背中と壁の間が手のひら一枚〜一枚半くらいが理想なので、それ以上開いている方は背中を壁に押し当てるようにします。
ライフ快療院南浦和本店でも「いい姿勢を維持していただく」ために指導しています。
背中と壁の間が手のひら一枚〜一枚半くらいが理想なので、それ以上開いている方は背中を壁に押し当てるようにします。
ライフ快療院南浦和本店でも「いい姿勢を維持していただく」ために指導しています。