自律神経コントロール法

手が暖かくなる
手が軽くなる
など
自分で身体神経を
コントロールする
方法論が
自律神経訓練法です。

コレは
手をゆったりと膝の上に
乗せながら
行うのですが

気功式自律神経訓練法は
合掌から始まります。
合掌した指先から
吐く息とともに
エネルギーが出る
吸う息とともに
下肢から
エネルギーが入ってきて
手のひらまで行く
そして
だんだん手のひらが
温かくなり
自由に温かくなる事ができるように
なって行くのです。

コレは
１分位で　体が休まる。
２分位で　心が休まり。
３分位で　魂が休まり。
５分位で　瞑想になります。
そして
収功
しっかり素早く目覚める。

手のひらが赤くなり
温かくなるってことは
全身に血流が活発になっている
事です。
自分で自律神経を
コントロールしているって事

そして自律神経を
コントロール出来るって事は
潜在意識に溜め込んでいる
要らない思考を
書き換えモードが
できるって事です。

コレが
気功式
自律神経訓練法です

具体的な方法は
次回にします。