上中下丹田開発法2

チャクラの開発法では
必ず
下のチャクラから開発して
徐々に上に上げて行くのが
ベストな方法です。

出ないと
長い目で見ると
意識が
危ないところに
行くようです。

今回は
中丹田
ハートのチャクラ
開発法です
今回も物理的な方法です。

ハートチャクラの位置は
大体
胸骨の真ん中あたりです

ハートと言うからには
愛と関係しています。
恋愛を含めた
全ての物に対しての
愛です。

下のチャクラの３つと
上のチャクラの３つの
中間に当たるチャクラで
自分自身の考えから
人を巻き込んだ考え方になる
大切な
チャクラです。

そして
自我と言う考えは
横隔膜で
形成されています。
ここが硬ければ
頑固になり
自分勝手に
なるという事です。
コレを
解消するのは
お腹を動かす
呼吸法などが
良いです。

年配の男性は
愛という言葉自体が
苦手だと思います。

しかしコレは
幼い頃からの
教育のせいであり
あなたのせいではありません。

そしてそういう人たちは
例外なく
横隔膜が硬いです。

そこのところを
理解しながら
行ってください。

やり方は簡単
手の指の
人差し指　中指　薬指を
揃えて伸ばし

胸骨の真ん中辺りを
軽く優しく
前後左右に
摩るのです。

力加減は
自分で
心地よい加減で行います

服の上からで良いです。
リズムも自分の
楽な感じでいいです。

目安は
摩るのをやめた時
心地よい気持ちが
あればそれで良いです。

女性の場合
ワイヤー付きの下着などでは
効果が半減しますので
気をつけてください。