6月のリスト

6月から

小麦
コーヒー
カレーライスw
いろんなお菓子
もちろんお酒も
やめてみた

一週間は食べれないストレスあったけど
一週間を過ぎるとストレスない
食べたいと思わなくなる不思議

ごはん
納得
豆腐
ヨーグルト
ブルーベリー
グラノーラ
バナナ
キウイ
ナッツ系
なんちゃらかんちゃらの野菜ジュースw
カカオ86％チョコレート

これらを習慣的に食べてみる

抗酸化作用があるブルーベリー(ポリフェノール)は
習慣つけると肌と眼にも良いらしい

とりあえず手荒れ、顔荒れの肌を治したい
先は長い