自然に身体を委ねる。

こんにちは✨。

近頃、時間がある時に、自然に身体を委ねる瞑想をしております。

大地のエネルギーを感じながら、木を感じたり、水を感じたり、太陽を感じたり、身体を委ねていると、その時その時で必要なエネルギーが入ってきてます。

心地よくエネルギーを感じていると、身体の強張りに気づきます。その強張りを感じていると、過去に抑えてしまった感情が出てきて、その感情を頭で考えず感じることで、強張っていた部分が、楽になってくるのです。それを強張りが出てくる間、繰り返します。これを内観といいます。

その感情達を客観的に見ていると、頑なな思考癖で閉じ込めてしまった感情。自分らしさを包み隠し、ありのままに表現出来ていないがために出てきた感情。

その先に、見えてきたのは、他人からの評価を気にして表現している自分。

それらを内観して、自分の根底から聞こえてきた声。

「ありのままの自分で、人と交流したい。」

その願い自分で叶えていきたいと思います。

仕事を辞め、特にやることがない今だからこそ、自分と対話し、自分との信頼関係を深めていってます。

この豊かな時間を取れるように、行動してくれた自分に感謝と、導いてくださった私のスピリット（自然のエネルギー）に感謝です。

そして、私の経験が、誰かの魂のお役に立ちますように✨。シェアさせていただきます💕。

MARI

Holisticsalon kai-la