3か月で20㎏痩せた

ダイエットのお話です．

具体的には168㎝79.6㎏の男が59.4㎏まで3か月で痩せたので何をしたのかということを記したいと思います．医学的な根拠はないのであくまでも僕の場合はこうでしたっていう話です．また現在の体重が慎重に見合った体重であれば僕の方法は成功しないかと思います．簡単に言えばモデル体型目指すような人には当てはまらないっていうことですね笑小太りさんがちょい痩せさんになったというお話です．

自覚的にはとても苦しい思いをしたとかいうわけではないのでおススメと思っていますが本当になんの根拠もないです．ただ特に努力はしなかったというのは事実です．

それでは具体的な方法に...