飲みたいけど、太りたくない❗️❗️タピオカやスタバドリンクの効果的な飲み方❗️❗️

おはようございます☆
PT兼ダイエットアドバイザー長島です☺

ちょっと肌寒くなってきた今日この頃…
タピオカブームに続いて
この時期に続々と出てくるのが

スタバの新作や
海外から続々と進出してくるカフェメニュー。

秋ならではのマロン・パンプキン、お芋系や
寒い季節に飲みたくなるキャラメルやチョコ系
見た目も可愛く、選ぶだけでも楽しくなる
期間限定の甘いホットドリンク…♡

仕事終わり、移動中などに手軽に手に取りやすいけれど、
気になるのが糖質とカロリー。

ダイエッターには罪悪感ばかりが募ってしまうも現実です。

太りたくないけど、
甘いドリンクを飲む最適な方法はあるのか？？

今日はそんな疑問にお答えしていきます☆

一番太りやすいNGパターンの飲み方は！？

まず最初に抑えて欲しいのがNGパターン。
逆にこれさえ押さえれば、
太ることを免れることが出来る。

しっかりと押さえていきましょう☆

■食事の時間は絶対NG！！

基本的に食事の時間に取り入れるのは一番NG！！
言うまでもなく、
食事を抜いて飲むのは最悪なパターン。

おそらく、このEIYO　noteを購読してくださっている方は
何となくこの理由は理解できるかと思いますが、
再度その理由を細かく見ていきましょう☆

一番太るパターンで飲んだ場合の身体の反応は…⁉