有酸素運動と筋トレ
ダイエット目的なら日にちは分けて行ったほうが
確実に結果が出ます^ ^

最後まで読んでくださりありがとうございます^^! こんな感じでダイエット・美容からキャリアの話まで、ちょっとためになるようなお話をお伝えしていますので、また読みに来てくださいね❣️