92キロのデブだった私が、筋トレと18キロのダイエットでボディビル大会に出場するまで体験談

このnoteではタイトルの通り、MAXで92キロまで太った私がコンテストに出るくらいまで肉体改造した体験談を書いています。 最初に書いておくと、筋トレのやり方など細かいノウハウは出てきません。 ノウハウは無料でいくらでも得られる時代です。 大事なのは「行動に移すか」です。 「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」 ウィリアム・ジェイムズ（心理学者、哲学者）の言葉らしいですが肉体改造はまさにこれです。