無理なく続けられるダイエット！アラサー女性にオススメの方法は？

若々しくキレイでいられるために痩せたい！そう思っても、中年になるとなかなか体重が減りません。 きついダイエットをすると、「私はこんなに頑張ってる！」という気持ちになっている間はともかく、数日も経つと、結果が伴わないのでモチベーションが下がってしまいます。 辛くない、無理のないダイエットがアラサー女性にはお勧めです。 最初に取り組みたいのが炭酸水をお茶の代わりに飲むことです。炭酸水だとお腹が膨らむからです。 また、炭酸には血管を広げて血流を良くする働きがあるので、代謝が