毎日　千日回峰

健全な精神は健全な肉体に宿る　と申します。

歩くことは

心と身体に

とても良い効果があると実感しています。

歩く　という反復運動が　呼吸　血行　を促進し　トランス状態（無）に導きます。

歩くのには足腰はとても大切です。

決して無理せず毎日歩く事です。

すると歩ける距離がどんどん伸びてゆきます。

さらに歩くことで体幹が鍛えられます。

食欲も湧き、睡眠も良く取れます。

良いことばかりです。

毎日千日回峰。

幸せはそんなに難しいものではない。

そして　悟りもそれほど難しいものではない（６世紀の先人曰く）

https://note.com/kagami2/n/n50516c9a74da