【Road to CHIACAGO】インターバル

先日のミッションは
800+400+800+400+800
のインターバル。
ペースは3'45

今までにない練習。
ただ一言…きつかった。
800の後半、呼吸がキツイだけでなく、足が動かなくなる状態を経験した。
garminを見ると、無酸素運動の値が高い。
2回目の800はなんとか気力で押し通せたけど、ラストの800はダメで、スピード落としたのに足が動かない。
乳酸が溜まるとはこのことか、、、と思った。

でも久しぶりに追い込んでいる感覚。
この日のgarminは変わらないけど、続けていればVo2max上がるかな？

この日はちょっと色々あってへこんでいたから集中力も弱めだったかもしれない…
次は5本ペースダウンしない！という気持ちで挑む！！