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朝起きてほっとした。 昨日の強い倦怠感と微熱はなくなっていた。 きつくて起きたりしたが、14…
お腹がすいて力が出ない。 助けてアンパンマン。 オプティマム・ファスティング3日目も昨日と…
ラーメン、カツ丼、カレー、焼肉、焼き鳥、うどん、オムライス、パスタ。 今、頭に浮かぶもの…
正月ボケや新年会で心身ともにだる〜っとなってきたので自分に喝！ ということでオプティマム…
30代、手を抜くとすぐ老け出す。 素敵な女性でありたいから、 自由研究「美人の習慣」を行う…
30代後半になり、そして人前に立つ仕事に変わり、自分が口に入れるものをすごく気にするように…
自営業で音楽を仕事にするようになってから、 1日2食、玄米1食70gまで、タンパク質20g以上という割と健康的な食生活を送っている嘉悦である。 飲みがない日はね（最近飲んでばかりだけど）。 自炊の様子はInstagramの食事アカウント(@yasebanshaku)で見てみてね。 特に体が資本の仕事だから、健康管理には気を遣う。 本要約チャンネルなどで健康本の要約YouTubeを身漁った結果、 編み出した最強コーヒーが「バターココアマヌカコーヒー」。 ドリップコーヒーに
