LSD（ロングスローディスタンス）は最高の練習

　皆さん、マラソントレーニングの一つであるLSDはご存知でしょうか。
　ロング・スロー・ディスタンスの略であり、簡単にいうとゆっくりしたペースで長く走る練習です。
　そしてこの練習は、マラソントレーニングにおいて基本であり最高の練習です。
　この記事ではLSDのやり方や効果、入れるべきタイミングなど、詳しく紹介していければと思います。

マラソン練習において最高である理由