耳鳴り-2

前回は自分の耳鳴りにビタミン療法が結構有効という話しをしましたが、今回はなぜ有効なのか少し話したいです。

ビタミン全般摂ることになりますが、その中にビタミンBと鉄分がもっとも重要です。特にビタミンB3(ナイアシン)は精神疾患の治療に欠かせない重要な栄養素です。また鉄分が不足すると、立ちくらみや耳鳴りの症状が出ます。ビタミンは相互に影響するので、ビタミンC、E、タンパク質も十分に摂る必要があります。詳細は前回紹介しました本を読んでみてください。

自分が摂っているビタミンBはNOW Foods ナウフーズ - ビタミンB50です。ご参考までに。