ネガティヴマインドに支配されそうな時

一日雨のせいか、とても憂鬱でした。こどもが中間テストの前に勉強せず、自分がさらにイライラ。
人間は毎日たくさんの雑念に襲われるらしい。いくつだったっけ？学んでは忘れる。ともかく、有益な考えは少ない。そのような余計なネガティヴな考えに支配されそうな時に、一旦考えを止めることにしました。
筋トレしよう。YouTubeを開いて好きな筋トレ動画と一緒に一時間近くやりました。高タンパククッキーを食べて、水分も補給して、なんと、一気に元気になりました。
みなさんも試してみてください。