今年挑戦したこと（食編）

ユーチューブを見て、実践してみた。

ちょうど節約にもダイエットにもなって、一石二鳥。

• 16時間（軽）断食

まだ、24時間断食には踏み切れていない。

ここはなかなかハードルが高い。

24時間断食できる人、本当にすごい。

自分の中には【倒れるのではないか？】という不安と恐怖がある。昔の旧石器時代の人間の脳の名残だろう。

徐々に挑戦していこう。焦らずにゆっくりと。