運動と休息は一つのサイクルだよ。子どもが健やかに育つために。【毎日のつぶやき／僕のネタ帳42】
フィジカル、メディカル関係者に取材すると必ず口にすることがある。
「ケガをしてしまってから私たちのもとに来ても治すこと、戻すことしかできません。まずはプレーせずに休息することが最優先ですから『大事な試合があるから何とかプレーしたい』と頼まれても困るんです」
選手にとってプレーと休息は両輪で回る。サッカーコーチとはプレーを指導する人。当然トレーニングについて学び、選手に向き合う。一方で、選手の体と心を守れるのも現状のジュニアではコーチしかいない。オーバーワークをすれば心身が悲鳴を上げるのは当たり前のこと。活動時間の管理も仕事の一つ。
育成機関に選手のフィジカルをどう整えていけばいいのか。戦略的なトレーニングについて、春前に國學院久我山高校サッカー部の三栖英揮コンディショニングコーチに話を聞いたので参考にしてもらえたらと思う。
前編▼國學院久我山の躍進を支えるフィジカル論 プロ輩出のカギは定量的に括らない「個別性」
中編▼「走り込み」で持久力アップは短絡的？ まず取り組むべき「正しいフォーム」とは
後編▼「流行りや話題性に流されない」國學院久我山が取り組む「戦略的フィジカルトレ」とは？
※このコンテンツは「Twitter」で毎朝つぶやいている内容をまとめたものです。頭の整理を目的とするもので、記事として書いているわけではありません。その点をご理解の上、ご一読ください。
木之下潤
【プロフィール】
文筆家＆編集者／「年代別トレーニングの教科書」「グアルディオラ総論」など制作多数／子どもをテーマに「スポーツ×教育×発育発達」について取材・研究し、2020年1月からnoteで「#僕の仮説」を発表中！／2019年より女子U-18クラブユースのカップ戦「XF CUP」（ @CupXf ）の公式メディアディレクターを務める／趣味はお笑いを見ること
▼ジュニアサッカーを応援しよう！
2018年4月〜2020年3月まで「特集担当」として企画から執筆までを行う
「僕の仮説を公開します」は2020年1月より有料になります。もし有益だと感じていただけたらサポートいただけますと幸いです。取材活動費をはじめ、企画実施費など大切に使わせていただきます。本当にありがとうございます。