ゆるく過ごす
ここ3日間くらい、意識的にゆるく過ごすようにしている。毎日続けていたブログとFacebookの更新は休憩。
今日は朝から、録画していたN響定期演奏会でレスピーギの音楽を聴き、伊藤計劃の「虐殺器官」を少し読んだ。
眠くなれば昼寝をして、Kindle版が無料になっていた「えんとつ町のプペル」を読む。コーヒーを飲みながらまた「虐殺器官」を読み、眠くなったら少し寝る。
なんとも贅沢な時間の使い方をした。
その甲斐あってか、少しずつ心が落ち着いてきた気がする。最近ちょっとカリカリしていたから。
マインドフルネスを意識し出した効果もあるだろう。この調子でもうしばらく休息を続けたい。
猫のおやつを買います!