キレイになりたい人絶対

1 食事のバランス日々気を使う
　食事の量を減らしてしまう人が大勢いますがこれは間違ったダイエット方法です。
必要な栄養が足りなくなってしまう‼️
それともう一つあります。
#お酒はほどほどに
#タバコは老化の原因になります
2 ストレスを貯めない日々ストレス管理が大事
　ストレスが貯まると身体の機能が低下しホルモンバランスと自律神経に影響します。
ストレスの解消ほうは
#十分に休む時間を確保すること
#睡眠時間を増やす ‼️
3 運動を心がけいつも姿勢よくあるく
適度な運動はキレイにつながる
痩せる努力をすることで見た目の問題が分かりやすく解消することにより美しくなることが出来😃