マガジンのカバー画像

じーやまジム(ジムメニュー)

ジムで行う筋トレメニューを配信します。体型別の食事スケジュール。僕の食事スケジュールを見ることができます。(週4更新)
こちらはジムで行う筋トレメニューを配信していきます。
¥500 / 月
運営しているクリエイター

2019年6月の記事一覧

筋肥大に必要な食材一覧

僕が「筋肉を大きくする」ために絶対に必要だと思う8種類を紹介します。 食材はセブンイレブ…