剣道の稽古に土日の二日、行った

昨日と今日、剣道の稽古に行った。

土日の両方行くのは久しぶりのこと。

先週の平日の仕事は、ハードだった。

そのため、週末に入ったのに、何もする気が起きない、という状態だった。

しかしながら剣道に参加したことで、フィジカル面はもちろん、メンタル面でも、黙想などの一連の作法で、かなり整えることができた。

この剣道で培った体力と集中力で、平日のパフォーマンスが上がるのである。

会議のファシリテーションの機転が効くようになったり、より多くのタスクが捌けるようになったり。

どれくらいの頻度で、剣道をやると良いか？という点については、今の所、二週間に一回くらいでちょうどいいみたいだ。

なので、今週は土日の2回、参加したが、基本的には隔週で日曜日、稽古に参加している。

このルーティンがうまく行く限り、しばらく続けようと思う。