初耳学(2024年5月12日放送)でMEGUMI(メグミ)さんが美容法を伝授！
2023年の美容本ベストセラー（50万部突破！）のMEGUMI（メグミ）さんが、2024年5月12日包装の初耳学で美容に関する熱血授業をしてました！
男性にとっても、これは永久保存版過ぎると感じましたので要点をまとめていきます。
男性は美容へのこだわりが女性よりは薄い傾向にある分、しっかりと美容に手を加えれば「伸びしろがバケモン」とのことですよ！
メグミさん伝授の美容法
バンタン渋谷美容学院の名誉学院長という肩書を手にするまでに、美容のスペシャリストとなったMEGUMIさん。
ほうれい線の消し方
ほうれい線は確実に薄くすることが可能とのこと。MEGUMIさんご自身も20代の頃よりほうれい線の悩みはあったようですが、着実に薄くしていくことに成功したといいます。
ほうれい線の原因のひとつに、『首・肩甲骨・腕』あたりの部位がほうれい線近辺のお肉を下に引っ張ってしまっていることが原因のものがある、とのことです。これによりほうれい線のみならず、口角も、口周りの顔のお肉も下がってしまう、という考え方です。
口周りの印象って相当年齢の見た目に影響しますからね、、なんとかしたいものです。
解消法として、首の筋肉をストレッチでほぐすことで血流を改善し、顔のお肉のたるみを引き上げる、というものがあるそうです（おのずと薄くなっていくというもの！）。
右手で浸り側の頭を持ち、真横に傾ける（前方にいかないように注意）
顎の下に目があるような意識で天井に向けて、深呼吸を3回繰り返す
続いて肩甲骨周りが、
左肘を背中側で立てて、右手で肘を持つ
頭を後ろに押して背中を伸ばす
この状態で深呼吸（背筋を張ったまま）
これらのストレッチを左右1回ずつたったの1セットをするだけで効果は出てくるといいます（しかも即効性もあるとか！）
髪が若返る方法
髪の毛の問題のひとつに、「頭皮の汚れ・詰まり」があり、それを解消することで髪の毛が若返る、という考え方です。そのために重要なことは『シャンプー』だといいます。
まずシャンプー前に、髪の毛の流れに逆らうようにブラッシングをしてあげることがポイント。これにより、汚れが浮き立たせることが出来るので、シャンプーがより効率的になるそうです。
そしてシャンプー前にはシャワーを髪の毛にかけますが、通常の3～5倍くらいすすいでみてほしいとのことです。ブラシで浮き上がらせた汚れをしっかり洗い流すイメージでおこないます。
いよいよ次にシャンプーですが、直付けなどはもちろんNGで、まずは手のひらに取り出し、軽く泡だて、髪の毛全体に優しくパンパンっと塗布するイメージで。
汚れを落とすには『泡』が超大事で、そのために剣山型の『スカルプブラシ』などを使用するのもオススメです。細かい泡であればあるほど脂を吸着することで、洗剤メーカーなどの研究でも明らかになっています。
スカルプブラシのメリットとして、後頭部のマッサージに有効である、というものもあります。匂いの元になりがちな後頭部をしっかり洗うと同時に、血流が改善されることにより、やはり顔のリフトアップにも貢献してくれるということです。耳の横ラインあたりに『後頭筋』という筋肉があるのですね、、普段全く意識しないですもんね(･Д･｀)
仕上げのトリートメントですが、クシを通すことで均一にトリートメントが髪の毛に馴染み、まるで美容室帰りの時のような髪になる！という効果が期待できます。
とここまでの方法をこれまでのシャンプー作業に導入しても、かかる手間暇はせいぜい3分ほどであるはずですので、これならすぐに実践出来そうですね。
すぐに効果が出ないと諦めがちですが、継続することに意味があるので、今期良く続け、効果を自分なりにしっかり感じたいものです。。
【2023年美容本ベストセラー】
5月12日発売の最新刊
ちょうど発売日の5月12日に初耳学にゲスト出演なさっていたのですね・・・！
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