【読書】MEGUMI『心に効く美容』３つのポイント

MEGUMIさんの新著『心に効く美容』を読んだので３つのポイントを紹介します

１．朝はトマトジュースを飲もう

朝のトマトジュースといえば、かつて『午後は○○おもいッきりテレビ』で膨大な健康情報を発信していた御法川法男こと、みのもんたさん自身が毎朝（ビールを混ぜた）トマトジュースを飲んでいたことでも有名です。
そんなトマトジュースをMEGUMIさんも本書で紹介されていました。
おそらく飲んだほうがいいのでしょう。
私はAmazonでポチりました。

２．汗をかこう

本書ではサウナとかヨモギ蒸しなどが紹介されています。
要するに汗をかいたらいいということです。
これは、運動でも代用できます。

３．本の内容を全てこなしていたら時間もお金もなくなる

本書に書いてあることを全て実践しようとしら、それだけで一日が終わってしまうのではないかと思えるほどの情報量でした。
心地良く日々を過ごすための手段である美容が、一日や生活を縛ってしまったり制限してしまうようになっては本末転倒です。
結論として、本書に書いてあることは「取り扱い注意」であるということです。
自分で情報の取捨選択をできる方が読むことをお勧めします。