【モテるを作る】身だしなみで男は変わります〜歯編〜
こんにちは！
はまだです。
今回は、「歯」についてお話しさせていただきますね。
若い時はないがしろにしがちな「歯」。
「え？歯ってただふつーに磨いてればいいんじゃないの？」
「夜磨かず寝ちゃっても時に影響ないし、、、」
など、「モテ」とは直結しなさそうな歯。
しかし、手入れをおろそかにした場合。。。
私の周り、肌感覚では
２０代中盤くらいから、
歯が黒ずんだり、矯正しなくてはいけなくなったり、
インプラントにする人が増えている印象。
虫歯や歯周病＝口臭につながりますし、
黒ずみはシンプルにモテないです。
一度こうなってしまうと復活は難しく、
莫大な時間とお金がかかります。
※アメリカでは、歯の綺麗さ＝ステータスとなり、
就職のしやすさにも影響するのだとか。
今回は、あらかじめ正しくメンテナンスをして、
現状を維持しましょう！というお話です。
具体的な方法をお伝えします。
歯は悪くなるまでありがたみに気づけない
こちらをご覧ください。
少し前のアンケートですが、
高齢者を対象とした、
「健康の後悔」ランキングです。
歯。一位です。
歯については、見た目にも大きく影響しますし、
何より、食べるものが大きく制限されます。
それだけ、後悔している人が多いのです。
歯のことはプロを参考に。
では、どうやって歯をメンテナンスしてくか。
おすすめデンタルケアグッズ7選
— myデンティスト@Voicyパーソナリティ×スタエフSPP (@ZnDtke) January 1, 2021
・プラークチェッカー
・DENT EX systema 42M
・フロスピック
・ジェルコートF
・100%キシリトール・ガム
・コンクールF
・ラクレッシュPRO
虫歯菌・歯周病菌はかなり手強い。戦闘能力を上げて悪玉菌と戦おう！
スペックの高いものを継続して使うこと。 pic.twitter.com/9RwV7IT6OW
結論。プロの話を参考にすることが一番です。
上の「my デンティスト」さんが大変参考になります。
下記に、この方のお話を参考に、
私が行っているルーティーンをご紹介します。
私も元々虫歯になりにくい体質で、
中学校の時は学校で最も良い歯の保持者として
市から表彰されました笑
虫歯で歯医者にいったことは、
もう１０年以上前かと思います。
歯のメンテ、正解ルーティーン
下記で間違いなしです。
①朝昼晩のハミガキ粉は「コンクール ジェルコートF」
コチラです。
私が定期検診に通っている歯医者さんの受付にも売ってました。
とにかく、一般的なハミガキ粉よりも、
・歯に良いものが入っている
・歯に良くないものが入っていない
超ざっくりですが、結論間違いなしです。
普通にドラッグストアでも購入可能です。
②夜寝る前のハミガキ後に、「コンクールF」
コチラは、薬用マウスウォッシュです。
朝起きた時、口の嫌な匂いが消えました。
歯をバリアしてくれる役割を果たしてくれます。
③食事後は、「歯科専用ガム」を食べる
よくある、キシリトールガムの、歯科専用verです。
色んな味があります。
全種類購入しましたが、
クリアミント味がおすすめです。
他の味は、ガムとして普通に美味しいので、
すぐになくなってしまいます笑
家様、職場、バッグに３つほど持っておくとかなり便利です。
キシリトールは、虫歯菌の擬似餌になるようです。
個人的には、こういった文章を書く作業中などにも重宝してます。
④３ヶ月に一度は、歯医者へ定期検診。
やはりこれが一番大事。
どんなにメンテナンスしているつもりでも、
方法が間違っていたり、ハミガキが不十分な場所があったり。
これは、歯医者に診てもらうしかありません。
いわば、日々の手入れの答え合わせをしてくれます。
「ここをもっと磨きましょう」とか。
ハミガキでは取れにくい歯石をとってくれたりと、
ぜひ行くべきです。
何より、行った後は自己肯定感が高まります笑
もっともっと詳細なノウハウも
myデンティストさんは発信していますので、
気になる方はチェックしてみてください。
なんか色々買わなきゃだしハードル高いなーという方は、
何か一つでも始めて見ることをオススメします！！！
今回も、最後までご覧いただきありがとうございました！
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