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運動のひとりごと

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無理なく、楽しく、継続をもっとうに皆さんの運動習慣のお手伝いのための マガジンです。 作者は主に筋トレですが、様々な運動をしている方に読んでもらいたいです。
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JUNのひとりごと

#胸トレ

【今日の運動日記】2/17 (Thu) 120日目👍
B.プレス 60kg*2 65kg*1 バタフライ 22.5kg*3
D.フライ 10kg*3
3日開けてのジムでした！！
思うように体が動かずフォームも少し崩れた時がありました。
明日は背中を中心に頑張ります。

JUNのひとりごと
JUNのひとりごと
2年前
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【今日の運動日記】10/19(Tue)　2日目👍
ベンチプレス　45㎏　12×3
ダンベルフライ　9㎏　12×2
有酸素　10分間
ワクチン接種明けで少し腕に痛みがあり、いつもより疲労感が多くありました。
今日は長く行わず1部位を追い込めるようにしました！！

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2年前